cabcabcab's Notizen, 10 Jul 23

9 июля - почти 1800 ккал
Силовая на грудь,плечи и трицепс.
10 тыс + шагов
Завтрак-сырок,пп брауни,кофе с молоком.
Перекус -дыня и арбуз
Обед - Карпаччо из курогрудки,сырок и яйцо с кофе.
Ужин - Творог с малиной , овощи с яйцами.

---

2807 kcal

Fett: 163,77g | Eiw: 118,45g | Kohlh: 320,27g.   Frühstück: Моя Цена Молоко 1,5%, Малина, Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес. Mittagessen: Coffeeshop Company Сливочный Латте с Кокосом, Кофе Пью Бейгл с Красной Рыбой. Abendessen: Кофе Латте, Якитория Тартар из Тунца, Кореана Пибимпаб. Snacks/Sonstiges: Nestle Maxibon Страчателла. mehr...