Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2023
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71,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1827 kcal
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Fett: 62,97g | Eiw: 139,29g | Kohlh: 164,43g.
Frühstück: Keitetty Kananmuna, Myllykivi Pikakaurahiutale, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Lidl Kaurasydän, Lätta Mini 28%. Mittagessen: Atria Broilerin Fileesuikale Hunaja, Lovilio Mozzarella, Tuorekurkku (Kuorineen), Jäävuorisalaatti, Freshona Kidneypapuja Suolavedessä. Abendessen: Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Rainbow Siemenetön Viinirypäle. Snacks/Sonstiges: Skyr Persikka, Keitetty Kananmuna, Lidl Kaurasydän, Lätta Mini 28%. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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