Det är inte bara du som får ta dig i kragen,här är en till 😊 har ju semester nu och då kommer ja gärna ifrån alla rutiner. Har ätit så mycket godis och fel mat denna vecka så det står mig upp i halsen. Hade varit skönt o köra en detox och rensa ut kroppen. Lycka till och hoppas du inte snubblar på målsnöret.
27 Jul 15 vom Mitglied: melinda_borg
|
Tack melinda och hoppas du hittar tillbaka själv också :)
06 Aug 15 vom Mitglied: Larskarlsson
|
Det hoppas jag oxå. Blir ju så fel när man har semester och äter alldeles för god mat och unnar sig emellanåt. Nu blir det nya tag from i mrn med invägning och träning och bra mat igen.
06 Aug 15 vom Mitglied: melinda_borg
|
Jaaa.....nu kör vi hårt igen. Pang på rödbetan :)
07 Aug 15 vom Mitglied: Larskarlsson
|
Sätt upp delmål som ger belöningar (i annan form än kalorier). Det kan öka motivationen iallafall för mig. Då du redan råkat ut för samma misstag innan så vet du ju vad du gjort och vad som lett till misslyckande. Så lär dig av dina tidigare misstag och gör om och gör rätt. Det är de sista kilona som kräver pannben. Lycka till :)
07 Aug 15 vom Mitglied: Strawberrylight
|
Tack Strawberry......man vet så väl vad som gäller egentligen men man behöver höra det från någon annan ibland. Det där med pannben var fyndigt :) Tack :)
12 Aug 15 vom Mitglied: Larskarlsson
|
Du är inte ensam 😊 älsklingen har haft semester i 4 veckor å då har alla rutiner oxå tatt semester. På måndag återgår vi till vardagen så oxå mat å motions rutinerna 😊 Vi får kämpa tillsammans å peppa varandra för vi SKA bara klara det, eller hur 😉 Kram på dig
13 Aug 15 vom Mitglied: Yazzeau
|
Klart vi skall klara det Yazzeua! Det råder inget tvivel om det. Frågan är bara hur lång tid det tar. Vi har väl lärt oss vid detta laget att gå ner i vikt är ingen quickfix. Tänk om det var lika lätt att gå ner som upp och tänk om allt som är så gott inte skapade viktökning utan tvärtom. Så lätt allt hade varit :)
13 Aug 15 vom Mitglied: Larskarlsson
|
Då hade det varit lätt o gå ner i vikt och hur roligt som helst 😊
15 Aug 15 vom Mitglied: melinda_borg
|