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2445 kcal
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Fett: 75,61g | Eiw: 135,22g | Kohlh: 314,93g.
Frühstück: Carne Moída Refogada, Quaker Aveia em Flocos, Cuscuz (Cozido), Darkness Carnibol Chocolate, Germina Extrato de Soja. Mittagessen: Bio2 Vegan Crunchy Caramelo e Cacau, Frango Grelhado, Macaxeira Cozida, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Milho Verde Cozido, Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo Frito, Quaker Aveia em Flocos, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Maçã, Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Integral. mehr...
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 Kommentare
bem isso, ultimamente aqui no nordeste está chovendo, já perdi as contas de quantas vezes tomei chuva correndo, mas mesmo assim vou!!
25 Jul 23 vom Mitglied: danielabuenorodrigues
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25 Jul 23 vom Mitglied: RaquelB20
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É isso aí! motivação raíz!!!🤭
25 Jul 23 vom Mitglied: Mauricio.Amaral
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Exatamente...motivação não tenho..mesmo sabendo que assim chegarei no meu objetivo..então vou na força do ódio 😂😂😂😂😂😂
25 Jul 23 vom Mitglied: Silvane Alessandra
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Motivação eu tinha nas primeiras duas semanas. Agora, alterno entre me empurrar pra ir e depois voltar dançando, porque eu sofri, mas fez MUITO bem!
Não tem sono mais gostoso do que o sono depois de treinar, não tem comida mais gostosa do que a refeição pós-treino (nem o dia do lixo eu acho tão gostoso, na real). Se vendessem endorfina em pote, eu iria à falência kkkk
25 Jul 23 vom Mitglied: erachmah
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No mesmo grau, erachmah🤣🤣
25 Jul 23 vom Mitglied: ROSA 1996
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Às vezes penso que não tem porque procrastinar meus 50min, 1h desse compromisso no meu dia.
25 Jul 23 vom Mitglied: lili abdel
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Comecei a correr 4
vezes por semana 5 km trotinho p acostumar.🏃
25 Jul 23 vom Mitglied: roselenesoares662
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25 Jul 23 vom Mitglied: YSCarmo
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25 Jul 23 vom Mitglied: akira765
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As vezes a gente começa na força da raiva e depois fica viciado, tô nesse ritmo...só comecem!
top a postagem! 💪🏻
25 Jul 23 vom Mitglied: js.moura
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verdade... nao pode pensar para ir, tem que ir e pronto.
25 Jul 23 vom Mitglied: MaForcato
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25 Jul 23 vom Mitglied: tatiana_allencar20
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Tõ muito precisando desses tapas na caras 🤦♀️
26 Jul 23 vom Mitglied: Kiskra
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No meu caso, só pagando o personal para vir me buscar em casa. Se assim eu não fizer, esquece! Se minha infecção no ouvido melhorar, semana que vem começo. Morro de inveja de quem acorda cedo e vai “cheia de gás”; infelizmente, nesse caso em específico, não tenho disciplina!
26 Jul 23 vom Mitglied: coutoe.76
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kkk. Posso ficar só no café ?
27 Jul 23 vom Mitglied: deborahmartini
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gente alguém pode me ajudar com uma dúvida, porque sempre que bebo cerveja no outro dia meu peso abaixa? eu devo considerar esse peso como peso real
27 Jul 23 vom Mitglied: leticia180996
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A cerveja deve fazer você urinar mais, porque o álcool desidrata, daí o peso diminui na balança. xD
27 Jul 23 vom Mitglied: erachmah
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28 Jul 23 vom Mitglied: Lanesilva28
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01 Aug 23 vom Mitglied: frpaty
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