Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2023
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86,9 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1023 kcal
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Fett: 35,24g | Eiw: 78,05g | Kohlh: 110,83g.
Frühstück: Yumurta, Yumurta, Yeşil Biber, Yeşil Biber, Doğal Peynir, Karpuz. Mittagessen: Kırmızı Erik, Kırmızı Erik. Abendessen: Migros Kapya Biber, Yeşil Biber, Yeşil Biber, Yeşil Biber, Yeşil Biber, Dereotu, Maydanoz, Genç Yeşil Soğan, Salatalık (Soyulmuş), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bolca Hindi But, Bolca Hindi But. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2482 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Yavaş yavaş da olsa kilolar gidiyor. Umarım yağdır.
27 Jul 23 vom Mitglied: faikobenunuvar
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faikobenunuvar's Gewichtsverlauf
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