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BOA TARDE PESSOAL,TUDO BEM? RETORNANDO AGORA PARA O FAT COM TAMANHA VERGONHA, TINHA VOLTADO AOS VELHOS HÁBITOS E DEIXADO DE LADO O LOWCARB, RESULTADO: PÉSSIMO! TENTANDO VOLTAR AOS POUCOS.
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1146 kcal
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Fett: 67,28g | Eiw: 80,65g | Kohlh: 57,46g.
Frühstück: Café, Ovo Mexido, Queijo Mozzarella. Mittagessen: Laranja Pêra, Rúcula, Brócolis, Carne do Peito de Frango. Abendessen: Abacate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Amêndoas, Mexerica. mehr...
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2846 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Wandern - 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Já sabe como proceder! E o melhor que já sabe todos os benefícios e isso estimula!
04 Aug 15 vom Mitglied: Priscilla Queiroz
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VERDADE PRISCILA QUEIROZ!
04 Aug 15 vom Mitglied: DONNA SOUTO
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04 Aug 15 vom Mitglied: rogerpaixao
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To na mesma situação, abandonei tudo por 3 meses e ganhei 7 kg, agora tomei vergonha na cara e to retomando. Vam lá !!
04 Aug 15 vom Mitglied: Maria Ctba
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ISTO AÍ MARIA, VAMOS CORRER ATRÁS DO PREJUÍZO.
04 Aug 15 vom Mitglied: DONNA SOUTO
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DONNA SOUTO's Gewichtsverlauf
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