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Weighed in today and showed a 5lb weight loss, love the keto diet as I am not ever hungry and I like all the foods.
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104,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 47,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1857 kcal
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Fett: 173,90g | Eiw: 52,06g | Kohlh: 27,07g.
Frühstück: Water, Ketogenic Breakfast Burrito, Bullet Proof Coffee. Mittagessen: Water. Abendessen: Bacon Cheddar Deviled Eggs, Ketogenic loaf of bread, Sauteed Spinach and cream cheese dip, Water, Water. Snacks/Sonstiges: Water. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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 Kommentare
07 Aug 15 vom Mitglied: dialla3201
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Nice loss. I might have to try it, if I knew what it is.
07 Aug 15 vom Mitglied: suzannehill
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07 Aug 15 vom Mitglied: suzannehill
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So glad this is working for you! 5 lbs is huge!
07 Aug 15 vom Mitglied: floridagal2000
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07 Aug 15 vom Mitglied: HCB
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yes, i watch my % more than calories. I have managed to maintain fats at 70% or above, protein at 20% and carbs at 10% or less. I am never hungry, I don't feel like it is a diet, eat more now than ever before.
11 Aug 15 vom Mitglied: Barbara OConnor
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Barbara OConnor's Gewichtsverlauf
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