Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2009
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102,6 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2009:
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1795 kcal
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Fett: 41,36g | Eiw: 70,68g | Kohlh: 294,96g.
Frühstück: Quaker Oats - Quick 1 Minute. Mittagessen: Hellman's Light Mayo, Kroger Deli Thin Turkey, Sara Lee 45 Calories and Delightful Wheat Bread, Kraft 2% Single American. Abendessen: Wendy's Chili - Large, Wendy's 1/4 lb Hamburger. Snacks/Sonstiges: Mike and Ikes, Gardettos, Black Bean and White Corn Salsa, Santitas White Corn Tortilla Chips, Apple, 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread, Yoplait LFF Yogurt - Apple Turnover, Bananas. mehr...
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3814 kcal
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Bewegung:
Golf (zu Fuß) - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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skitle007's Gewichtsverlauf
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