|
bismilah setelah sekian lama off gak diet lagi dan bb naik, hari ini memutuskan untuk diet lagi semoga bisa di angka bb yg diinginkan amiiin mohon bimbingan nya ya temen2..
|
61 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 07 September 2023:
|
1135 kcal
|
Fett: 37,57g | Eiw: 80,16g | Kohlh: 116,43g.
Frühstück: Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Tawar (2). Mittagessen: Ikan Kembung Balado, Tempe Bacem, Nasi Merah. Abendessen: Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Ikan Asin, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Tahu Sumedang, Wei Wang Siomay Ayam Sayur. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
teta marantika's Gewichtsverlauf
|