Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2015
|
74,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 31,91g | Eiw: 42,42g | Kohlh: 208,14g.
Frühstück: Activia Cerealien, Banane, Äpfel, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Lasagne mit Fleisch. Abendessen: Vitamalz Vitamalz, Italienisches Salatdressing, Radieschen, Chicoree. Snacks/Sonstiges: Kiwi. mehr...
|
|
2385 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|