Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2015
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94 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1252 kcal
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Fett: 58,02g | Eiw: 22,15g | Kohlh: 175,21g.
Mittagessen: Banan, Star Nutrition Gainer Pro. Snacks/Sonstiges: Olw Grill Chips, Granny Smith-Äpplen. mehr...
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2841 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Johankd's Gewichtsverlauf
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