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Vitamina perfeita! Dica do meu Nutricionista. 290kcal e aprox. 400ml 150gr de bananas congeladas (pesar antes de congelar) 250ml de leite desnatado ou semi (acho esse Levinho da Nestlé mais saboroso) 15gr de aveia em flocos Bater Mixer/Liquidificador
Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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1473 kcal
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Fett: 34,14g | Eiw: 79,13g | Kohlh: 216,72g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite Ninho Levinho, Banana, Selita Requeijão Light, Perdigão Mortadela Ouro, Pullman Pão Integral . Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido), Aipim (Cozido), Cenouras Cozidas. Abendessen: Mangas, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo Sabor Defumado, Veneza Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma Integral , Alface Americana, Cenouras, Tomates. Snacks/Sonstiges: Bom Biscoito Sequilhos Sabor Coco, Marilan Magic Toast Multi Cereais (7), Selita Requeijão Light, Chá (Infusão). mehr...
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