Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2015
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71,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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717 kcal
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Fett: 36,12g | Eiw: 62,10g | Kohlh: 39,41g.
Frühstück: Café com Açúcar. Mittagessen: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Contra-filé, Pepsi H2OH Limoneto, Agrião. Abendessen: Pepsi H2OH, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Melancia. mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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gsomenzari's Gewichtsverlauf
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