Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2009
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101,6 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2009:
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1048 kcal
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Fett: 40,17g | Eiw: 62,49g | Kohlh: 112,97g.
Frühstück: Quaker Oats - Quick 1 Minute. Mittagessen: Kroger Deli Thin Turkey, Sara Lee 45 Calories and Delightful Wheat Bread, Kraft 2% Single American. Abendessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Shredded Cheddar Cheese, Sour Cream, Mission 96% FF Tortilla. Snacks/Sonstiges: Mike and Ikes, Kroger Deli Thin Roast Beef, Kroger Deli Thin Turkey. mehr...
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3101 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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skitle007's Gewichtsverlauf
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