|
Это был калорийный обед на 745🙈ккал, потому что на завтрак был кофе с протеиновым батончиком и тренировка. А вечером голодно и жую творог😢на что-то другой калорий не осталось
|
1773 kcal
|
Fett: 82,91g | Eiw: 103,01g | Kohlh: 152,12g.
Frühstück: RIOBA Шоколад Темный, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Апельсиновое, Nutrilite Омега-3. Mittagessen: Яблоко, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Форель Слабосоленая, Голландский Соус, Яйцо, Ржаной Хлеб. Abendessen: Nutrilite Омега-3, Малина, Parmalat Молоко 0,05%, Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 5%. mehr...
|
|
 Kommentare
Охх, уверен это супер вкусно 🤤
27 Okt 23 vom Mitglied: Ilya Khafizov
|
Девочки, специально для вас я веду чат "Стройняшки"💃ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ🥬
Унас нет диет☝️ с нами вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет👍
Живое общение🤗
Бесплатные марафоны стройности🔥🔥🔥
Наш чат абсолютно бесплатный🤗
Берём желающих стройнеть в дружной команде🥰
Приходи и ты за супер результатом💪
Пиши ХОЧУ В ЧАТ на номер
8 9807724187 ☎️☎️ Ватсап😀
27 Okt 23 vom Mitglied: ac3c6
|
🍓🍓🍓🍓🍓🍓Милые девчата, женщины, 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте! 🤗 Хочу пригласить вас в чат *СТРОЙНЯШКИ.* 💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется только желание!
Наш чат находится в ватсап.
Пишите на номер 89144844308 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘🤭🤭🤭
27 Okt 23 vom Mitglied: @Marina02
|
🥑🥑🥑Милые девчата 👸 (🔞18+ и 60кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Пиши мне в WhatsApp
на номер +79536137216 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
28 Okt 23 vom Mitglied: grineva116
|
почему голодно? вы тренируетесь и при этом кушаете 1000ккал?
28 Okt 23 vom Mitglied: светулек-svetulek
|
Светлек, я тренируюсь и ем 1600 ккал, для меня это легкий дефицит, я маленькая ростом🤷♀️
28 Okt 23 vom Mitglied: helenananana
|
А что это? Нереально аппетитно!) Очень захотелось!
04 Nov 23 vom Mitglied: fedyakovaaleksa
|
У меня рост метр с кепкой(156-157см) к сожалению я не тренируюсь, ни когда не была спортсменкой, а сейчас после травмы ног мюи подавно, бытовая активность и изредка прогулки. Ем на 1800-2000, если ниже 1700 то уже худею. Поэтому мне странно что люди которые находят время на тренировки кушают мало.
04 Nov 23 vom Mitglied: светулек-svetulek
|
Светулек, я искренне вам завидую🥲для меня поддержка-это 1800 ккал, когда я ем на 2000, то поправляюсь. Рост у меня 158 см, кроме тренировок, еще 10-13 тыс шагов каждый день. Я очень люблю поесть и с удовольствием ела бы больше☺️Конечно, в моей жизни случаются праздники, отпуска и просто выходные, когда не считаю, но потом снова в режим, чтобы держать форму
08 Nov 23 vom Mitglied: helenananana
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helenananana's Gewichtsverlauf
|