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Amanhã é dia de pesagem e estou confiante, essa semana eu consegui me controlar muito bem e ficar proximo das 1000 cal/dia na maioria dos dias. Ontem tive dor no estomago, o que me fez reduzir as calorias já que não conseguia comer direito (tem que ver o lado bom das coisas). Esse fim de semana eu estou em casa e vai ser a provação. Foco e força.
Diätkalender ansehen, 18 September 2015:
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666 kcal
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Fett: 17,09g | Eiw: 20,53g | Kohlh: 113,76g.
Frühstück: Trigo Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Mittagessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Refogada, Camil Feijão Preto, Arroz Branco, Tomates, Alface, Cenouras. Abendessen: Jiló, Feijão Preto, Couve Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Sonstiges: Melancia, Bauducco Cookies Integrais Granola e Mel, Mamão Papaia. mehr...
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2702 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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