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утро началось сегодня поздно. поэтому чувствую что питание будет таким же смазанным как и весь день...чертова погода и мигрень...
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66,7 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2015:
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1355 kcal
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Fett: 70,38g | Eiw: 67,01g | Kohlh: 121,45g.
Frühstück: Финик, Сливочное Масло, Мёд, Увелка Крупа Ячневая, Простоквашино Молоко 2,5%, Чай с Молоком. Mittagessen: Чай с Молоком, Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной. Abendessen: Простоквашино Молоко 2,5%, Актиформула Protein F85, Фундук, Чай с Молоком, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Good Food Миндаль Сушеный. mehr...
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2268 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Bügeln - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 4 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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zinchenkoea's Gewichtsverlauf
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