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Yesterday was my first day back on my exercise kick. I think I did fairly well. However it was quite obvious to my body that I had not touched weights in a week. Today I will try to get in an evening workout since I have a 3 hour drive to and from New Jersey.
Measurements
Body Fat - 23.8
Muscle Mass - 41.5
Body Water - 58.0
Bone Mass - 4.8 lbs.
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61,1 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2009:
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1218 kcal
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Fett: 27,09g | Eiw: 55,28g | Kohlh: 202,81g.
Frühstück: milk, CHEERIOS. Mittagessen: White Potatoes (Flesh and Skin), tuna sandwich. Abendessen: tuna sandwich. Snacks/Sonstiges: apple, Fiber One Chewy Bars. mehr...
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1699 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Congrats on getting back to the exercise! Hope you had safe travels and a great workout!
23 Sep 09 vom Mitglied: amryk
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LaShuan's Gewichtsverlauf
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