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Comendo 200gr de arroz no almoço e ainda assim emagrecendo 😍 gostoso de demais. Os inimigos do carbo vão ao delírio. Mas confesso que ainda sinto medo em comer tanta comida assim.
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2885 kcal
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Fett: 78,35g | Eiw: 181,05g | Kohlh: 357,62g.
Frühstück: Ipanema Cream Cheese, Litoral Queijo, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Camponesa Doce de Leite em Barra, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Plus Vita Pão de Forma Original. Mittagessen: Camil Arroz Branco Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Boua Brócolis Congelado, Feijão Preto Cozido. Snacks/Sonstiges: Salgadinho de Festa, Barano Granola com Mel, Batavo Pense Zero Morango, Glória Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. mehr...
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 Kommentare
🙋♂️ eu mando 200gr de arroz todo dia no almoço desde o início do meu processo e ja se foram 34kg..kk
25 Nov 23 vom Mitglied: fergraca
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Eu como 100gr de arroz e 100gr de feijão em cada refeição. Tô fazendo déficit calórico e somando tudo q eu como. Vamos ver se vai dar resultado. Mas confesso q quando coloco no prato parece ser bastante comida, da medo mesmo kkkkkk
25 Nov 23 vom Mitglied: cadomingues23
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jonathanduraes's Gewichtsverlauf
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