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Não está fácil! Perdi um kg apenas, o que me anima é que vejo as medidas diminuírem, bem aos poucos, mas de grão em grão...
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105 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 46,04g | Eiw: 78,97g | Kohlh: 112,97g.
Frühstück: Pão Doce. Mittagessen: Coco, Feijoada, Brasa Hambúrguer, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Vegetais Crus, Laranjas. Snacks/Sonstiges: Bacon, Ovo, Queijo Fresco, Banana Prata, Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. mehr...
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2900 kcal
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Bewegung:
HIIT - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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CLEIBE ENG's Gewichtsverlauf
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