Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2024
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52,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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684 kcal
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Fett: 30,93g | Eiw: 42,81g | Kohlh: 56,52g.
Mittagessen: Uno Premium Çavdarlı , Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Jambon, Hindi Pastırma. Abendessen: Yeşil Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Ekler. mehr...
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1772 kcal
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Bewegung:
Kardiyo - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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