|
Negatiivista kaloritavoitteen ylittyminen eilen ja tänään, positiivista se että raahauduin salille heilumaan vaikka lihakset ovat vieläkin kipeät sunnuntain käynnistä. Lisäksi kaikki vuoden 2024 työlounaat tähän asti on tehty itse kotona.
|
92,9 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 29,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2048 kcal
|
Fett: 95,76g | Eiw: 65,64g | Kohlh: 219,19g.
Frühstück: Paulig Kahvi, Valio Oddlygood Barista Salted Caramel, Flora Normaalisuolainen, Rainbow Kalkkunan Ohutleike, Valio Polar Kevyt 10, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Mittagessen: Snellman Maatiaispossun Lihasuikale, Valkosipuli, Chili (Vihreä), Fresh Värikäs Wokmix, Rypsiöljy, Soijakastike, Hunaja, Santa Maria Riisinuudelit. Abendessen: Flora Normaalisuolainen, Kananmuna, Rainbow Cocktailpiirakka. Snacks/Sonstiges: 3 Kaveria Vegaaninen Suklaa & Pähkinäkinuski, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjugurtti Rasvaton, Rainbow Persikanpuolikkaita Mehussa. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tepe_00's Gewichtsverlauf
|