Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2009
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100,0 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2009:
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1547 kcal
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Fett: 57,26g | Eiw: 63,11g | Kohlh: 214,93g.
Frühstück: Orange Soda, Quaker Oats - Quick 1 Minute. Mittagessen: Hellman's Light Mayo, Kroger Deli Thin Turkey, Sara Lee 45 Calories and Delightful Wheat Bread, Kraft 2% Single American. Abendessen: Dinner Roll, Thousand Island Dressing, Iceberg Lettuce, Mashed Potatoes, Chicken Strips. Snacks/Sonstiges: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bar, Pineapple, Fiber One - Oats and Chocolate. mehr...
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3051 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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skitle007's Gewichtsverlauf
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