bugaga15's Notizen, 03 Nov 15

Пошла вторая неделя без срывов. Хожу в зал 3 раза в неделю, питаюсь правильно.
Цель этой недели - разнообразное и полезное меню. Испытываю в деле свои кулинарные таланты. В последние дни стало получаться добирать калораж, но с жирами все равно небольшие проблемы.

---

1542 kcal

Fett: 43,85g | Eiw: 118,29g | Kohlh: 172,21g.   Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Творожная запеканка с тыквой, Яблоко Желтое. Mittagessen: Яблоко Желтое, Куриные Котлетки с Овсяной, Гречневая Каша. Abendessen: Перекресток Сыр Голландский 45%, Летний День Молоко 3,2%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Яблоко Желтое, Яблоко Желтое. mehr...