ewcia111155555's Notizen, 04 Nov 15

HAHA
W sumie nic dziwnego.
Przez 2 tygodnie zero siłowni- słodycze poprawiane pizza i chipsami-dzień w dzień drinki z cola. Zrobiłam całkowity reset nie przejmując sie niczym. Nie wiem jeszcze czy to dobrze czy to źle.
Samopoczucie : patrząc w lustro i widząc oponkę na brzuchu średnio- chociaż wydaje mi się ze schodzi ze mnie jeszcze woda
Na pewno na twarzy wyglądam korzystniej, poprzednio każdy mówił że mam wystające kości policzkowe;)
wracam z mega motywacją wczorajszy trening skonczylam cala mokra - przy poprzedniej wadze pod koniec wydawalo mi sie że bylam juz delikatnie odwodniona bo nawet na saunie nic ze mnie nie cieklo.
No i najważniejsze- czuje w końcu ból w brzuchu może ureguluje wreszcie cykl menstruacyjny. Moj organizm od grudnia byl wyciszony tj przysadka mozgowa nie produkowala estrogenu- brak tluszczu;))))))))
Wnioski i cele : wiecej treningu siłowego mniej głodzenia się - Akceptacja samej siebie. Postaram się żeby moja waga nie uzależniała mojego samopoczucia

57 kg Bisher verloren: 4 kg.    Still to go: 4 kg.    Diät befolgt: Nicht zutreffend.

---

542 kcal

Fett: 26,34g | Eiw: 60,73g | Kohlh: 11,62g.   Frühstück: Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Indykpol Bianka Pierś Gotowana z Indyka, No Name- Wlasnej Roboty w Pracy MOJA KAWA 2 Procent Mleko 10 Ml bez Laktozy PPM, Jajko na Miękko. Abendessen: Jajko. mehr...