|
Ого, сегодня получилось съесть 100 % калорий. В спортзал сходить не вышло, наверстаю пропуск в воскресенье.
Опробовала новый рецепт творожно-яблочной запеканки - получилось вкусно. Завтракать завтра буду ей же.
Норма белков набирается сейчас без проблем, спасибо обилию творога, курицы и яиц в рационе.
Думаю взвеситься в зале в конце недели, посмотреть, есть ли отвесы.
|
1597 kcal
|
Fett: 44,75g | Eiw: 117,07g | Kohlh: 187,78g.
Frühstück: Курага, Чудесный Край Овсянка Геркулес, Яблоко Желтое. Mittagessen: Яблоко Желтое, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яблочно-творожная запеканка. Abendessen: Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Яйцо, Яблоко Желтое, Савушкин Хуторок Творог 5%, Яблоко Желтое. mehr...
|
|