Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2015
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79,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 73,92g | Eiw: 105,98g | Kohlh: 95,95g.
Frühstück: Havermout, Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet. Mittagessen: AH Boterhamworst, Hema Erwtensoep, Honing-Mosterd Dressing, Aldi Walnoten, Olijven (Klein tot Extra Groot), AH Snack Tomaatjes, Komkommer (met Schil), Ijsbergsla, Carpaccio. Abendessen: Honing-Mosterd Dressing, Komkommer (met Schil), AH Snack Tomaatjes, AH Snoepgroente Radijsjes, Notenboer Walnoten, Groene Olijven, Kipfilet, All Seasons Gemengde Sla. mehr...
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2297 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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