|
Начала все вновь с этого понедельника, с веса 121,2 кг, не стала даже его вносить, тк понимала что сольюсь быстро. Как итог за 4 суток минус 4,2 кг. И я понимаю, что это вода. Дальше будет все намного медленнее и самое главное не сорваться. Я итак была в начале процесса, но совершенно неожиданно случился спор на "кто больше в процентах похудеет до 1 апреля" выигрывает денежку( а я и согласилась)))) есть небольшой, но стимул не сорваться раньше, а там смотришь и привычка начнёт формироваться.
Сама я очень большой период времени борюсь с рпп, компульсивным перееданием. Большей частью, безрезультатно, к сожалению. Но очень надеюсь, что я смогу с собой совладать и добиться результата.
Только вперёд!
|
1731 kcal
|
Fett: 70,41g | Eiw: 99,51g | Kohlh: 184,12g.
Frühstück: Сахар, Шекснинский Маслозавод Сметана 20%, Великий Устюг Творог 5%, Вологжанка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом, Шекснинский Маслозавод Молоко 3,2%, Кофе. Mittagessen: Шекснинский Маслозавод Молоко 3,2%, Кофе, Банан. Abendessen: Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, Скумбрия Запеченная. Snacks/Sonstiges: Банан, Яблоко, Резной Палисад Кефир 2,5%. mehr...
|
|