|
liukulumikenkäilyä, sauvakävelyä ja juoksumattoa tällä viikolla ja paino nousi pari kiloa. Kalorit pysyi kohtuudessa. Raivostuttavaa eikä tee enää mieli lähteä lenkille! Tuli kyllä aamulla vaa'alla sellainen fiilis että antaa p-kan olla, jään päiväpeiton alle.😭😠
|
1107 kcal
|
Fett: 41,80g | Eiw: 45,08g | Kohlh: 136,58g.
Frühstück: Vaniljajogurtti (Vähärasvainen), Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas. Mittagessen: Euro-East Punakaalisalaatti, Coop Kevyt Punajuurisalaatti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Jauhemaksapihvit, Porkkanat. Abendessen: Rypsiöljy, X-Tra Omenasose, Elovena Kaurapuuro. Snacks/Sonstiges: LU Domino Minttu. mehr...
|
|
 Kommentare
No mutta niin sen kuuluukin. Tuossa kertyy nestettä, ei varsinaisesti massaa.
Joten ei hätää, jatkat vaan samalla tavalla riittävän pitkään, vaikka pari kuukautta, niin kyllä se ero alkaa näkyä. Luota prosessiin. 🙂
25 Feb 24 vom Mitglied: Heidi Kkoo
|
Vai pari kuukautta?!🤔 Okei, jos se sen vie niin ei auta kyllä minä sen kestän 😏 katsotaan sitten tulos. Se on Vappu silloin. Kiitos neuvosta!
26 Feb 24 vom Mitglied: jäähile
|
Se on just niin kuin Heidi neuvoo 😊. Ymmärrän kyllä turhautumisen. Tsemppiä! Kyllä se lähtee tippumaan, yhtäkkiä saattaa humpsahtaa kerrallakin paljon. 😊
26 Feb 24 vom Mitglied: Vnica83
|
Sama fiilis. Viikko mennyt ruokia punnitessa ja urheiltukin on ja paino noussut ja laskenut, mutta grammaakaan ei ole lähtenyt aloituspaikoista. Arrgg!
26 Feb 24 vom Mitglied: heikkila.annamaria
|
Jos nyt oikein muistan, niin kilon painonpudotus on jotain 6000-7000 kcal. Eli tämä on maraton, ei pikamatka. 🙂
Kärsivällisyys on valttia.
Ja tulokset näkyy nopeammin mittanauhassa kuin vaa'assa. Siitä on iloa varsinkin alkuvaiheessa. Samoin prosenttien laskemisesta. Kuulostaa erilaiselta laihtua kolme kiloa tai kymmenen prosenttia. Tai kolme kiloa ja 30 prosenttia, tai mikä prosenttimäärä nyt kyseessä onkaan, tietty riippuen tavoitteesta.
Jossain vaiheessa paino voi jumittua vaikka pariksi viikoksi tai kuukaudeksi johonkin painoon, sekin on normaalia. Pitää vaan jatkaa rauhassa eikä sännätä muutoksesta toiseen.
Kyllä tästä hyvä tulee! 🙂
26 Feb 24 vom Mitglied: Heidi Kkoo
|
Kaikki liikunta ja ulkoilu on aina hyvästä. Sydän sykkii, hiki virtaa ja kroppa kiittää☀️
Kaikkea ei kannata miettiä painonpudotuksen kannalta vaikka projekti olisikin meneillään. Lisääntyvä valo ja kevään merkit ulkona saa mielen heräämään ja tuo jo itsessään hyvää fiilistä niin jaksaa si taas miettiä ruokavalinnatkin kohdalleen paremmin.
Kokonaisvaltaista hyvinvointia tukien liikuntaa ja safkaamista.
26 Feb 24 vom Mitglied: natusa4
|
Vaakaa ei kannata tuijotella, varsinkaan enempää kuin krt/vko, se kun ei kerro, mistä esim. mahdollinen painon nousu johtuu. Tuloksetkin näkyvät parhaiten mitoissa☺️ Urheillessa lihaksiin kertyy nesteitä, joka tuottaa toisinaan väliaikaista painon nousua. Näin ollen painon nousu urheilun jälkeen kertoo enemmän menestyksestä, eikä ole yhtään negatiivinen asia🩷 tsemppiä
26 Feb 24 vom Mitglied: taanataana
|
Se alun painonnousu on tosiaan nestettä ja tasoittuu. Mut sit myöhemminkin kun keho tottuu liikuntaan voi paino silti pompata vaikka kaks kiloa kun tekee jonkun reilusti aiempaa rankemman treenin 😄
27 Feb 24 vom Mitglied: AinaKui
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jäähile's Gewichtsverlauf
|