|
Продолжаю повышать калорийность. Сейчас коридор калорий - 2100-2400 ккал, потопчусь пока на месте. Белки набираются легче, на хлеб, вредности и лежащую в недрах холодильника "Добрянку" больше не тянет. Помню, как открывая холодильник и встречаясь с ней лицом к фантику, боролась с желанием сорваться. То ли убедила себя, что я не хочу этого, то ли действительно конфетная зависимость проходит. В любом случае, я рада и налегаю на белки - не меньше 150 грамм.
Кстати, горячей любовью полюбила финики, часто балую себя творожными запеканками, правильными кексами и котлетами. В общем, однообразным назвать меню у меня язык не повернется.
Тренер заметил, что мышцы подкачались, я очень рада этому, не зря хожу в зал. В это воскресенье будет наше последнее занятие.
|
2192 kcal
|
Fett: 53,92g | Eiw: 174,36g | Kohlh: 258,45g.
Frühstück: Финик, Яблоко Желтое, Запеканка творожная с финиками. Mittagessen: Простоквашино Молоко 2,5%, Куриные Котлетки с Овсяной, Финик, Запеканка творожная с финиками, Красное Яблоко. Abendessen: Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Простоквашино Молоко 2,5%, Куриные Котлетки с Овсяной. mehr...
|
|
 Kommentare
Вспомнила,как я худела в 13 лет. Голодовки, срывы, голодовки, отказы от голодовок, затем неправильное питание и праздник живота, потом потолстение, слезы и опять голодовки. Жаль, что никто меня не наставлял на путь истинный, кроме анорексичек из ТА. Ты умница, продолжай в том же духе!
20 Nov 15 vom Mitglied: HATENAT
|
Спасибо)) Тоже состою в ТА, больше для мотивации, чем для чего-либо иного. Считаю эту группу вредной, уж слишком яро они внушают подписчикам нездоровые стандарты. Но мотивационные посты у них неплохие. Прошла через это все, через диеты на одной овсянке с постоянным головокружением, подсчет калорий на 1200 ккал на шоколадках и мороженом, срывы, голодовки, зажоры, длящиеся по месяцу. Прекрасно тебя понимаю) Видимо, ко всему нужно прийти со временем, в т.ч. к ПП :)
20 Nov 15 vom Mitglied: bugaga15
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bugaga15's Gewichtsverlauf
|