Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2009
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100,0 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 20,23g | Eiw: 72,25g | Kohlh: 223,24g.
Frühstück: Quaker Oats - Quick 1 Minute. Mittagessen: Amp Energy Sugar Free (16 fl oz), Kroger Deli Thin Turkey, Sara Lee 45 Calories and Delightful Wheat Bread. Abendessen: Peppered Beef and Rice. Snacks/Sonstiges: Milk, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Fat Free Lime Sherbet. mehr...
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3053 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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skitle007's Gewichtsverlauf
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