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371 calorias
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1290 kcal
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Fett: 45,69g | Eiw: 105,21g | Kohlh: 111,05g.
Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Acém Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Bacon, Pronto Light Vagem Ao Forno, Arroz Parboilizado Cozido, Filé Mignon Grelhado, Salada Crua. Snacks/Sonstiges: Melão Amarelo, Bacon, Ovo Frito sem Gordura, Bom Destino Muçarela de Búfala, Pão Francês sem Miolo, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Integralmedica Creatina. mehr...
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2529 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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mamedenanda's Gewichtsverlauf
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