Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2015
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103,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2097 kcal
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Fett: 48,37g | Eiw: 160,96g | Kohlh: 261,32g.
Frühstück: Абрико Варенье на Фруктозе, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Mittagessen: Ашан Имбирь в Сахаре, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Abendessen: Heinz Соус для Спагетти Острый, Green Ray Опята Маринованные, Лук, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: ARO Сушки, Snacker Курица Сушеная, Яблоко. mehr...
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2967 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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klimash179's Gewichtsverlauf
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