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ramazana 80 kilo altında girmeme ramak kaldı... son 4 gün... ramazanda özellikle iftarda kendimi frenlersem 77 kilo ile çıkabilirim... uzzuuuuuun bir ara verdiğim salona ramazandan sonra tekrar dönüş yapacağım... yaza kadar zirve 72 hedef 72
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80,8 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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deriuskemikus's Gewichtsverlauf
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