Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2024
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94,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 58,20g | Eiw: 79,88g | Kohlh: 158,60g.
Frühstück: Rainbow Vanilja Proteiinivanukas, Tomaatit, Kalkkuna, Oivariini Vähärasvaisempi, Karjalanpiirakka. Mittagessen: Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. Abendessen: Banaanit, Kevytmaito (2%), Mansikat, Arla Keso Vanilja, Oolannin Pyttipannu. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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