Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2024
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101 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1656 kcal
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Fett: 63,34g | Eiw: 113,60g | Kohlh: 154,68g.
Frühstück: Queijo Gorgonzola, Rosca de Leite Condensado, Ovo, Bacon. Mittagessen: Linguiça Assada, Laranjas, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Vegetais Crus, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Sonstiges: Aurora Salsicha Hot Dog, Pão Francês, Pão de Queijo. mehr...
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2902 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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