Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2015
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77,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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830 kcal
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Fett: 29,83g | Eiw: 55,73g | Kohlh: 84,21g.
Frühstück: AH Basic Havermout, Optimel Perzik Maracuja Yoghurt. Mittagessen: Aldi Kabeljauw, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Courgette, Maggi Groentebouillon. Abendessen: Rozijnen (zonder Pit), Euro Shopper Zilveruitjes Zoetzuur, Komkommer (Geschild), Gekookte Wortelen, AH Filetlapje À La Minute. Snacks/Sonstiges: Leonidas Bonbon. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 30 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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