Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2015
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76,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1057 kcal
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Fett: 50,88g | Eiw: 36,54g | Kohlh: 122,92g.
Frühstück: Mango's. Mittagessen: Pomelo, AH Rijkgevulde Tomatensoep (Vers Soeppakket), Olijven (Klein tot Extra Groot), Komkommer (Geschild), AH Snoeptomaatjes. Abendessen: Keulen Zuurvlees, Beckers Bamiblok, Mayonaise, Frieten. Snacks/Sonstiges: Koolhydraat Arm Brood. mehr...
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1978 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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