MopsKecks's Notizen, 03 Apr 24

Спор я все таки проиграла... Но для себя остаюсь победителем! За 6 недель минус 9.8 кг это не шутки))) Причём. Без значительных ограничений.
Сейчас возвращаюсь к подсчёт калорий и добору белка, посмотрю на сколько меня хватит. Продолжаю идти к мечте!!!

---

1630 kcal

Fett: 77,21g | Eiw: 81,07g | Kohlh: 167,22g.   Frühstück: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Сахар, Шекснинский Маслозавод Сметана 20%, Великий Устюг Творог 5%, Шекснинский Маслозавод Молоко 3,2%, Кофе. Mittagessen: Блины на Молоке, Шекснинский Маслозавод Сметана 20%, Постный Борщ, Банан. Abendessen: Мясная История Колбаса Сальчичон, Блины на Молоке, Слобода Майонез Оливковый 67%, Махеевъ Горчица Зернистая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Sonstiges: Шекснинский Маслозавод Ряженка 3,5%, Яблоко. mehr...