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218 calorias . 1/2 pão sem miolo Queijo 🧀 muçarela Ovo 🍳 das galinhas 🐓 soltas Café ☕️ puro .
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2218 kcal
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Fett: 39,83g | Eiw: 104,87g | Kohlh: 234,65g.
Frühstück: Pão Francês sem Miolo, Café (Infusão), Ovo Frito, Queijo Mozzarella. Mittagessen: Tucupi, Jambu, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Sushi de Salmão, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Integralmedica Creatina, Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo, Adaptogen Tasty Whey Doce de Leite. mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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mamedenanda's Gewichtsverlauf
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