Sporunu olumsuz etkiler, vücudun direncini olumsuz etkiler, bağışıklığı olumsuz etkiler, mental olarak olumsuz etkiler, gelişimini olumsuz etkiler çünkü vücuda ihtiyaç duyduğu hiç bir şeyi vermiyorsun, sana sadece vücuda hiç bir besin karb vs sokmadığın için su tutamayıp attığı suyun ve almadığın kalori sebebiyle bir süre yağ depolarından kullandığı kalorisel eksikliğini tartıda gösterir fakat sen normal beslenmeye döndüğünde tekrar vücutta tutamadığı suyu yerine koyup depolama işlemine devam eder bu da seni tekrar demotive eder bunun yerine biraz kalori kısıtlaması ve biraz da aktivite artışı ile dengeleyerek gitmeye çalış bir süre ve tartıda ilerlemeyi gözlemle baktın çok bi etki yok 100-200 kalori daha kısıtlayarak hareketlerini biraz daha arttır ve yine bir hafta kadar gözlemle bu şekilde sana uygun yolu yordamı bulmuş ol 👌🏻