|
Вливаюсь в новую неделю с новыми планами! Чуток снижаю ккал до 1750,белок не меньше 90(хотя иногда это очень трудно), но точно понимаю что будут жиры... Тк дочь просит лазанью, но значит съем меньше.
А вечером сегодня идём в театр!!!!
|
967 kcal
|
Fett: 51,31g | Eiw: 63,03g | Kohlh: 62,47g.
Frühstück: Pate Le Mare Лосось Рубленый Подкопченный , Батон Нарезной, Шекснинский Маслозавод Сметана 20%, Сырники Домашние, Кофе, Шекснинский Маслозавод Молоко 3,2%. Mittagessen: Макфа Макароны Отварные, Котлетарь Котлеты Рубатки, Сырники Домашние. mehr...
|
|