|
Растолстела😃 31.12 повредила спину, и 2-3 недели лечила.. упражнения толком не делала.
А потом что то пошло не так, высчитывать ккал перестала, ела что и все( гречка, рис, макароны, пельмени, хлеб, сладости, кофе) но овощи, мясо, сыры, яйца и творог, рыба- тоже присутствовали. Кушала 2-3 раза в день, иногда с перекусами. Как раз зимой начался морально тяжелый период, и сейчас у меня дикий эмоциональный голод, сдержать его сложно, но я стараюсь👍🏼
|