Elfje69's Notizen, 17 Mai 24

1215 kcal/26 gr Kh
O: panna cotta, rabarber, aardbeien & blauwe bessen
L: laatste keto wit broodje alweer, deze x met rucola & sucuk
A: flat iron steak met pittige komkommersalade met geroosterde paprika
T: mini panna cotta, slagroom & blauwe bessen

---

1214 kcal

Fett: 84,83g | Eiw: 63,84g | Kohlh: 26,20g.   Frühstück: Thenewfood Blauwe Bessen, Thenewfood Aardbeien, Groente / Keto - Rabarbercompôte, Ontbijt / Keto - Panna cotta met kokos. Mittagessen: 1001 Delights Sucuk, Thenewfood Rucola, Brood enzo / BLCF - Witte boterbroodjes ud BBM. Abendessen: Yayla Yoghurt 10%, Frank's Red Hot Sauce Original, Mayonaise van El Zelf, Thenewfood Komkommer, Olijfolie, Thenewfood Paprika, Rood, AH Excellent Flat Iron Steak, Milbona Bio-Roomboter, Olijfolie. Snacks/Sonstiges: Thenewfood Blauwe Bessen, Debic Slagroom 35%, Ontbijt / Keto - Panna cotta met kokos. mehr...