Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2016
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137,2 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 37,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 80,17g | Eiw: 91,33g | Kohlh: 98,91g.
Frühstück: Milk (Whole Milk), Kellogg's All Bran Flakes. Mittagessen: Cucumber (with Peel), Butter, Salami, Rye Dinner Rolls. Abendessen: Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: Wimpy Cappuccino (1 Shot Espresso), Bananas. mehr...
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3563 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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lileroux's Gewichtsverlauf
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