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Abrindo o jejum ( não consigo treinar com nada no estômago). E vambora!
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1363 kcal
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Fett: 58,31g | Eiw: 51,93g | Kohlh: 163,33g.
Frühstück: Wickbold Pão Fermentação Natural Tradicional, Nutrigold Granola, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Mexido, Banana Prata, Café com Leite Integral. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Banana Prata, Tomates, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Pipoca Branca (em Óleo). mehr...
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3442 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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NessSiqueira's Gewichtsverlauf
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