Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2024
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59,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1070 kcal
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Fett: 42,58g | Eiw: 64,29g | Kohlh: 118,85g.
Frühstück: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Mittagessen: Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Sayur Asem, Tempe Panggang, Nasi Putih. Abendessen: Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Sayur Asem, Tempe Panggang, Nasi Putih. mehr...
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1681 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,0 kg pro Woche
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yani fathur's Gewichtsverlauf
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