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Confesso que tenho saído da dieta constantemente, não vou entrar no mérito das desculpas esfarrapadas para isso, mas o fato é que estou anemica e preciso me alimentar bem para estar forte ao enfrentar um processo cirurgico ( dente siso) e junta isso ao meu olho grande ! Preciso voltar aos eixos urgente, essa semana eu já não tive coragem de me pesar
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1146 kcal
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Fett: 32,73g | Eiw: 70,23g | Kohlh: 148,93g.
Frühstück: Trigo Vita Pão de Forma Integral, Queijo Minas, Carne do Peito de Frango, Goji Berry, Café com Açúcar. Mittagessen: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Camil Feijão Preto, Couve Refogada, Almeirão, Carne do Peito de Frango. Abendessen: La Serenisima Doce de Leite, Merluza, Camil Feijão Preto. Snacks/Sonstiges: New Millen Colágeno Hidrolisado, Arcor Bala Butter Toffes, Laranjas, Banana, Mangas. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Estou na mesma! Tb nao estou com coragem de me pesar! Esta difícil seguir qualquer dieta ja que meus filhos querem comer igual a mim.
16 Jan 16 vom Mitglied: Lucinha R
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Eu também tenho tentado fazer dieta e não estou conseguindo perder peso.....
17 Jan 16 vom Mitglied: evelynmedeiros
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esse periodo de natal e ano novo me matou :/
17 Jan 16 vom Mitglied: markus rockefeller
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Bom dia..A questão não é deixar de comer e sim monitora o que vc come..o aplicativo tem me ajudado muito porque eu anoto exatamente o que como até msm as escapadinhas, mas monitor pra estar sempre abaixo da qtd d3 calorias necessáriasaí inseri uma atividade física qualquuer que seja prazerosa pra vc (queria a dança mas onde eu moro não tem) aí e a lei da ação e reação ingere menos do que gasta a balança uma hora começa a descer...aprovo demais o aplicativo..tá demorando mas estamos conseguindo. E que venha 2016 mais magra e.saudável bajsuuuu
17 Jan 16 vom Mitglied: teclania
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Estou na mesma, e acredito que para mim vai funcionar gastar mais que comer menos. Vou começar alguma atividades física mais intensa, querendo ou não, ou esta batalha vai ser eterna....
17 Jan 16 vom Mitglied: sinnedria
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