Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2024
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64 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 51,03g | Eiw: 126,70g | Kohlh: 148,91g.
Frühstück: Rimbalife RimbaWhey, Susu Kedelai, Oat, Wortel, Nanas Potongan (Manis, Beku), Buah Pir, Pepaya, Pisang, Alpukat, Tomat. Mittagessen: Tempe Panggang, Plecing Kangkung, Saori Saus Teriyaki, ABC Kecap Asin, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Inggris, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Minyak Wijen, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Plecing Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng, Telur Dadar. Snacks/Sonstiges: MamaSuka Gimbori, Jeruk, Pepaya. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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rizkiafrillia's Gewichtsverlauf
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