|
Lecimy dalej z tematem.
W planie jeszcze około 2kg do urwania chociaż może być tak, że do wycięcia w talii będę potrzebował jeszcze z 2.
Całość bez zmian czyli 2600kcal, 210 białko, 70 tłuszcz reszta to ww.
Dodatkowe środki to oczywiście WPC, kreatyna, omega, zma, różeniec górski.
Dodatkowo weszła na 10 tygodni johimbina hcl na przemian że spalaczem Genius i Salbutamol oraz Anavar.
Oby tylko efekty były jak w roku ubiegłym 🤩
|
2445 kcal
|
Fett: 66,91g | Eiw: 211,62g | Kohlh: 238,84g.
Frühstück: Biedronka Chleb z Koszyczka , Vital Fresh Humus , Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Hi Tec Odżywka Białkowa, Top Kukurydza Smażona Solona, Mleko (Mleko), California Omega 3, Kujawski Olej Rzepakowy, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry, Kupiec Kasza Gryczana Prażona, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny , Artur Krakersy Solone, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny , Orzeszki Ziemne, Płatki Owsiane, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Jajko, Biedronka Chleb z Koszyczka . mehr...
|
|